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下書き中 こんばんは。サポメで関心を持ったので、『利他学』と『サイコパス』を読みました。利他学も面白かったのですが、後に読んだサイコパスの方が鮮烈で、気づきを書きます。 昨日の投稿に書いたように、私が先月末経験したのはま […]

9月の月例会、日本アンガーマネージメント協会代表理事、安藤俊介さんの講義でした。受講録です。

アンガーマネージメントについて深く一週間学びました。アンガーマネージメントは怒りを抑えるのではなく、上手にコントロールするための技術のことでした。

衝動的に怒りを覚えた時に、どちらの気持ちを使うかによってその後の関係性に変化があらわれるのかもしれません。自分はどっち？いったん立ち止まる必要があるのかも。