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9月の月例会、日本アンガーマネージメント協会代表理事、安藤俊介さんの講義でした。受講録です。

”コアビリーフ（思い込み）”・過去の体験からの”怒りのトリガー”　これって人によって違うんだ、ということを本書により気づきました。

ストレングスファインダー、アドラー心理学、それぞれのケーススタディ、みんなそれぞれ親子も違うということに、改めて気づくことができました。

Win-Winでお互いの利益を考える、理解してから理解される、そして双方にメリットがない場合は白紙に戻そう。その人と一緒に幸せになることができますか？

アンガーマネージメントについて深く一週間学びました。アンガーマネージメントは怒りを抑えるのではなく、上手にコントロールするための技術のことでした。

衝動的に怒りを覚えた時に、どちらの気持ちを使うかによってその後の関係性に変化があらわれるのかもしれません。自分はどっち？いったん立ち止まる必要があるのかも。