かすみがうらマラソン2日前～気圧によるトラブル対策☆頭痛ーるアプリ～

こんにちは。女性の在りたい姿を応援する、エバーガールの有紀子です。

いよいよ目標にして（ちょっと）練習していたかすみがうらマラソン2018が2日後になりました。

今日の東京はとってもお天気がいいですが、あいにく、土日は雨の予報。。大会の公式Faceebookページによると、雨天決行だそうです。

2年前の大会は、雨が降る中行われたそうで、防水スプレーをして走った方もいらしたそう。私は去年の水膨れの回復が大変だった経緯もあり、コンディションが悪かったら棄権します。

しかも当日の予想最高気温は、雨なのに25℃。熱中症が怖いです。ここまで練習してきた自分を褒めようとも思っています。

ところで、先日低気圧が近づいた時に、以上な肩凝りと偏頭痛に悩まされました。

そのときにFacebookで聞くと、「あるある、わたしも」との方が多かったです。内科にも行きましたが、やはり気圧の影響はあるそうで。

低気圧が近づくと、筋肉が収縮して傷みが出るんですって。漢方やロキソニンなどをご提案いただきましたが、デパス（エチゾラム）でやり過ごし、翌日はやはり晴れたので元気になりました。

そのとき教えてもらったのが、こちらのアプリです。

頭痛ーる

頭痛ーるというアプリです。

「あなたの頭痛を予報」だそうです。

もともと低血圧などの方は、利用するとよさそうです！

こんな風に頭痛予報が出てきます。

一時間ごとの24時間予報もあります。天気をチェックするとともに、体調の予測もつくのは良いですね。

これを見ても、大会の日はなかなか厳しいコンディション。

とりあえず明日は雨。最後の筋トレとランは昨日済ませたので、のんびり体調を整えて臨もうと思います。

ちなみに他の体調管理アプリとしては、ルナルナや、体組成計連動のものを使っています。

使用している体組成計はこちら。

お手頃で、スマホとbluetooth連動してくれて、長く続いていますよー。

オムロンやタニタも使ったことがありますが、シンプルな機能で、朝、体重計に乗ってスマホで「受診する」という操作をするだけで済んでいるので、満足しています。

2018年4月20日、久しぶりにグルーデコのRoomT、坪内先生のレッスンを、貴和製作所キラリト銀座店で受けてくることに。

ご興味ある方、ご一緒にいかがですか？

では、保護者会に行ってからもうひと記事書きますね。