ボルダリング初体験＠水道橋スポドリ！
こんばんは。女性の在りたい姿を応援するエバーガールの有紀子です。
昨日、東京ドームシティのスポドリ！でボルダリングの初体験をしました。
ちなみに、ボルダリングとは、
ボルダリング（bouldering Wikipediaより）
元々はロープを使用したフリークライミングの練習的な位置づけだったが、クライミングから確保という要素が取り除かれ、より純粋に岩を登る事に集中できる。また必要な装備が少なく手軽にはじめられる事から、ボルダリングを中心に行うクライマーが増えており、現在では独立したフリークライミングの一形態となっている。
とのことです。
ボルダリング、1年くらい前から流行っているとは感じていましたが、今は本当に多くの場所にできていて、公営のスポーツセンターにもあるようですね。
行きやすいところで調べただけでも秋葉原・亀戸・錦糸町・新宿などがありました。
初回は登録費用が2,000円ほどで、レンタルシューズも借りることができます。
最初にルール説明のDVDを10分ほど視聴し、そのあとに実際に壁の前でもスタッフの方がオリエンテーションをしてくださりました。
爪を短く切っていないと、小さい岩のホールドが難しく、やや伸びているネイリストの私には若干辛かったです。
シューズも、指先が曲がるほどきつい方がいいのだとか。最初に履いた時はイタイ！という感じでした。
ウォールは傾斜によって、アルファベット順に並んでいます。
こちらの写真は、D～F
少しの傾斜でも、初めての私には大変でした。直ぐに落ちます。
この日上ることが出来たのは、フラットな壁の初級の水色とピンクでした。
次が緑なのですが、攻略できず。
実際にやってみて、全身の筋力を使い、重心も大事で、とてもいいトレーニングになるということが分かりました。
また挑戦したいのですが、その前に理論を学びたいのと、体重を落としたく、まずは本を買ってみました。
こういったものもサンプルを試し読み。アスリートの方々、カッコいいです！！
レビューの評判がいい「スポーツクライミング教本」を買ったのですが、とても分かりやすかったです。内容も濃くて、スマホにもダウンロードしたので、移動中やボルダリングジムのその場でもちょこちょこ読むことができます。
また、夜な夜な調べていて分かったのですが、東京オリンピックから正式種目なんですね。ジムの数も数百と増えていて、ボルダリングジムがない都道府県は鳥取県だけというような記事も読みました。
子どもにも大人にも夢があるスポーツなんですね。
天候にも左右されず楽しむことが出来ますし、全身の筋力や頭も鍛えられる良いスポーツだと思いました。
今日は、広背筋と両手が筋肉痛です。
でも、次にボルダリングをやるときはもっと上手になっていたいな、という気持ちが生まれるため、何もないところでかかとの上げ下げをしたりと筋トレ意識が高まります。
選手の方々もとっても素敵な筋肉の持ち主ばかり。
私は体型的にはボルダリング向きではないのですが、また、チャレンジしてみます。
ちなみに、併設のバッティングセンターではこんな感じでした♪
テニスをやっていた私はテニスっぽいスイングですが、こちらも良い運動に。
話は変わりますが、今日は東京は大雪です。ホットクックでミートソースを作り、Amazon fresh､Amazon primeで色々配達してもらいました。
ホットクックは私は1.6サイズをまだ使っています。
材料を切って入れるだけで35分でミートソースができるため、満足しています♪
野菜のカットはこちらのブラウンマルチクイックを使いました。
お友達のブログで紹介してもらったこちらのステンレス製排水溝カバーも頼んでみました。
ブルートゥース対応イヤフォンは一度手放したのですが、やっぱり必要かもしれないと思って再度頼んでみました。
そうそう、ボルダリングは指輪も入らなくなるくらい筋肉がパンパンしています。
今も腕が腫れています。でも、そんな筋肉痛も大好きです。
今、旬のスポーツ、ボルダリング。
ぜひ皆さんもやってみてください！！
明日の夜は、こちらの琵琶湖一周ロングライドの打ち合わせZOOMです。
スポーツに取り組む生活ってやっぱり楽しい♪