基本情報 2018.06.06

39歳　シミ・肝斑・美肌対策を始めてみました

こんにちは。女性の在りたい姿を応援する、エバーガールの有紀子です。

今年で40歳になるにあたり、お友達からアドバイスを受けて、シミ対策を本格的に始めました。
こんな風に、35を過ぎたあたりからシミが目立ってきていてまるで眼鏡あとのようだったのです。

（お見苦しいところすみません。いつもは、コンシーラーで濃いところを隠して、パウダーをはたいていました）

色んなケアをちゃんとするようになったら、だいぶ白く薄くなってきましたよ～。一つ一つ書き残しておきますね。
毎日の夜のケア時間は長くなりましたが、どれも効果が感じられるので良いです。

１．まずは、ドラッグストア勤務のお友達に聞いたこちらのオバジC20を使い始めました。

ロート製薬オバジC20セラム 15ml 134519

オバジC20のほうが10よりも高いのですが、シミにより効果が出るそうです。

ロート製薬オバジC10セラム 26ml 134502

10の方が量が多いです。お肌のきめが細かくなった気がします。香りも薬用、という感じで気に入っています。
これは化粧水の跡につけています。

２．基礎化粧品は、無印にしています。

無印良品　導入液（新）4００ml

まず、導入液をつけてから、夏はこちら、

無印良品敏感肌用オールインワン美容液ジェル１００ｇ

冬場はこちらをつけています。

無印良品　エイジングケアオールインワン美容液ジェル　１００ｇ

低刺激でもっちりするので気に入っています。近くのファミマでも買えますし。

３．さらに、こちらも足しました。美白といえばポンズ！

ポンズダブルホワイト薬用美白モイストローションセット昼・夜 150ml+150ml

安いのが嬉しいです。雪肌精とかは高いですからね。Amazonfreshで買い物をするときに見つけて買いました。
何となくこちらも効果ある気がして続けています。（長い期間の定番品ですからね）

２．３．のあとに、オバジをつけています。少量でもしっかり伸びるため、2ヶ月くらい持つというレビューを見たのでちょっと高いけどまあいいかな、と。
冷蔵庫で冷やして、お風呂上りに塗っています。

今までは、２．だけだったので、随分とケアが加わりました。

さらにたまに、こちらのソンバーユや、皮膚科処方のヒルドイドクリームを使っています。

こちらもアットコスメでも評価が高く、お値段が安いのがありがたいところです。

ソンバーユは髪の毛の艶出しにも使っています。

ソンバーユ無香料75ml

４．紫外線対策

紫外線対策では、アネッサと、無印の化粧下地などを併用しています。

SPF30以上を2時間おきに塗りなおしたそうがいいそうです。

手袋やカーディガンなど布で覆うのも大切ですし、日傘も使いだしました。雨の日も曇りの日も紫外線が出ているって意識が薄かったです。

Cuby 折り畳み傘ワンタッチ自動開閉高強度グラスファイバー 8本骨晴雨兼用日傘 UVカット紫外線遮蔽率99% 高密度NC布耐風撥水収納ポーチ付き (クリーム)

日傘はこれにしました。可愛くて、裏がしっかりと黒くて日光を遮ってくれている気がします。

それから、目にはサングラスですね。

５．スイミングのあとには

こちらでスペシャルケアをしています。塩素って凄そう・・・。これと、髪の毛には馬油です。

シートマスクパック韓国コスメ【MJ-CARE】おまかせ 30枚セット ★お得　人気 No.1

送料込みで、新大久保や展示会と同じ値段でした！顔に20分くらい、そのあと首や腕などにも使えます。
Amazonスゴイ。

６．皮膚科にも行きました。皮膚科での処方。

綺麗な方は内服も併用しているそうです。

我が町の皮膚科さんでもシミを見てくれました。
年齢のわりにけっこうひどいですし、そのままにしても良くならないため、内服用にビタミンCのお薬、シナールと、肝斑用のトランサミンカプセル250㎎を処方してもらいました。
黒いシミには、肌の漂白剤と言われているハイドロキノンという外用薬を。こちらは、強い作用があるため、パッチテストをしたり、シミよりも内側に塗る、冷蔵庫に保管などの注意がありました。保険適用外で、2,000円くらいです。

ここで言われたのは、

・日焼け止めで予防するのが大事ということ

SPF30以上をまめに塗り直し～2時間後には効果は半減している～
外出時も、家でも、化粧直し要
（私は朝、日焼け止めとお化粧をしてそれっきりだったけれど、それではどんどん効果が薄れるため、紫外線予防のために化粧直し要、とのこと。私は化粧直しは化粧がよれたらするのだと思っていました）

・室内においても日焼けするから日焼け止めを塗りなおす必要があるということ

いま、この待合室でも紫外線が入ってきているって知っていました？と言われ待合室でも日傘をさしたくなりました・・・

・特に薬を使っているときは注意

・黒いシミはさらに紫外線を吸収して黒くなる

・黒いシミが濃くなることはあっても薄くなることはない　必ず予防が大事

・日傘もいいけど照り返しがあるからやっぱり日焼け止め＆塗り直しが重要

・布はOK　白でも黒でも　UVカットのものを　手袋もしたほうがいいということ

でした。

ちなみに、私が35歳を過ぎて急にシミが目立ったのは、日当たりがいい南向きの高層マンションで、日焼け止めを塗らずに生活していたから、何年も、家の中で紫外線に当たり続けていたのが原因だったようです。妊娠中にそのような状態だったのも肝斑ができやすい条件に当てはまっていたようです。