こんばんは。

女性の在りたい姿を応援する、エバーガールの有紀子です。

本当に便利な時代になりました。

携帯電話代、テレビ電話代、そもそもメールの受信、ポケベルに昔、お金がいちいち、かかっていましたよね？
この記事を書いている今、2017年では、LINEや、Facebookメッセンジャー､スカイプなどを通じて、無料で通話も、テレビ電話もできてしまいます。

かくいう私も、ブログ塾の皆さんとは通常、お会いしません。

日本のどこにいても、世界のどこにいても、通信費も、ゼロ円で顔を見ながらお話ができる。
これは、「通信費」という費用が限りなくゼロになっているんですね。恐るべしＡＩ時代。

そして、そういったオンラインの講座の良いところは、「移動する時間」や、「交通費」すら、かからなくしてしまう、ということです。

そんな流れで、昨日は、勝間塾のNaoさんが開催された、こちらのイベントに参加しました。

【Zoom】倍音浴ヨガ瞑想＆花粉症対策

オンライン開催で、夜の21時から。参加者は日本全国色々なところ、皆さんご自宅で。私もベッドの上で受講しました。
その直前にも、急遽作りたくなったお菓子を仕上げながら受講しました。

オンラインヨガ、瞑想、いいです。
自宅にヨガのDVDなどもありますが、ついつい、自分次第だと甘えてしまいます。イベントになると、ちゃんと時間をとって向き合うからやります。

Naoさんのヨガは、以前もリアルイベントに参加しています。そのうえで、わたしはこちらの形式が好みであると思いました。

オンライン講座が良い理由

1. 移動時間、コストがかからない
2. まさに部屋着で受けられる
3. 他の方の呼吸やポーズ、見られている感を全く意識しなくていい
4. 部屋の照明、気温などを自分の好みに合わせられる

などです。もちろん、集合する形式の講座に向いているものも、たくさんあると思います。

しかし、ヨガや瞑想に関しては、集団ですること自体がどうなのかな？という気もします。

そもそも、自分と向き合うための時間だと思うので。

左上の画像にあるように、Naoさんは、花粉症対策の鼻洗浄やハーブティを明るく解説してくださり、ためになりました。
こちらは、さっそくシャワーを浴びながら、実行してみましたよ。

お勧めは、塩分を加えたお水で右から左、左から右、というように洗浄するのが良いとのことでしたが、普通に洗顔の際に、鼻にもぬるま湯を吸い込んで、洗ってみました。全く痛くなかったです。

鼻に水を入れるなんて、痛いはず！！

というのは、思い込みでした。Naoさんがあんなことやっているんだから、痛かったらやっている訳がない。
私にもできるはず、と、心のハードルが解除されました。

「花粉症の季節は毎日やらないと気が済まなくなりますよ、直ぐに慣れます。」とおっしゃっていましたが、まさにその通りですね。

こんなに簡単で、スッキリするのなら、もちろん毎日やります。

長年、アレルギー性鼻炎で、鼻の中に何かがあるのが、当たり前だった私です。
鼻の中にムズムズするものが、何もない！という爽快感は、とても気持ち良かったです。
気持と体を整える、鼻呼吸も、やりやすくなりますね。

総じて大変満足しました。また、よろしくお願いするとともに、ますますオンラインヨガ、瞑想の可能性を模索されて頂きたいと思います。
「倍音」という癒し効果のある音楽も、自分のPCからかけることでかなり良かったです。

事前に、音源のリンク先まで教えて頂き、スムーズに受講できました。

個人的には、1月は、ヨガのレッスンをリアルとオンラインで、2回受講できました。

いずれでも、身体が昔より硬くなっている(特に肩、首)ということを実感しました。自分でもやってみるようにしつつ、続かない時は、講習会に参加しようと思います。

この感動は、かなり刺激的でした。

私のブログ塾でも、もっともっと、やり方を工夫したいと思います。

今回使ったZOOMというサービスは、1時間まで無料で、10人以上が同時に入れる、無料のオンライン会議サービスです。

4期の方の打ち上げでは、ZOOMを使ってみたいです。スカイプよりも回線が安定するし、お互いにスカイプＩＤを交換する手間もかかりません。

4期、活動しています。

ブログ塾、4期がスタートしました。

次回は、3月に、5期の募集となると思います。その際は、こちらでお知らせしますね。
ご相談、ご連絡はお気軽に。

info@evergirl.jp