BR50 世界一の生産性バカが1年間、命がけで試してわかった25のこと
こんばんは。女性の在りたい姿を応援するエバーガールの有紀子です。
邦題は衝撃的なのですが、読書好きの友人に教えてもらったこちらの本が面白かったです。
ライフハック本・生産性アップに興味がある方にオススメです。英語のタイトルはいたってシンプルで真面目です。
Fotune誌 ベストビジネス・ブック・オブ・ザイヤー
世界一の生産性バカが1年間、命がけで試してわかった25のこと (T’s BUSINESS DESIGN) 単行本（ソフトカバー）
元の英語版だとこういう名前になります。
『The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy』 2017/8/29
Chris Bailey
http://amzn.to/2mzgvEn
内容は、著者が1年間ひたすら生産性に関する研究と実験を行った結果を検証したもの。
『エッセンシャル思考』など、他のプロダクティビティの本も研究、引用されており、「ああ、これはあの考え方の言い換えで、実験だ」友うことも多いのですが、新しいなと思った点はこちらです。
昔は生産性＝労働時間（9-17時 8時間など）と考えられていましたが、
今は、自分自身の時間・活力・集中力が高い時間に重要なことを3つ入れ込み、先に実施するということが有効であるという考え方です。
こうすることで、短時間でも生産性が上がる、という考え方です。
自分の最適な睡眠時間帯やそれによるパフォーマンスの向上は個人差があるということを過去勉強し、私は午前中の10時がベストタイムだと気づきましたが、積極的に3つを入れ込むという考え方はこれまで持っていませんでした。
他にも、
☆「3の法則」タスクは3にすべし(盛り込み過ぎるとやり切れず、生産性が下がる、タスクをたてすぎると重要なものができない)
☆インターネットは魅惑的過ぎるため、オンライン、オフライン時間決め、キープした方がいい
☆マルチタスクの罠（マルチタスクは色々やった気になるが実は重要なことが出来ていないことが多い）
☆運動時間はほんと、取った方がいい、生産性が結果的に落ちる
☆家事などの消化日（メンテナンスデー）（刃を研ぐ時間）を作る 他の日に気が逸れないから
☆ホットスポットリストを作る
・精神
・身体
・感情
・キャリア
・お金
・人間関係
・楽しみ
ごとにやるべきリストを作る
☆単純タスクの作業中には、あえて電話や人と話したりすることでW効果が得られる
☆お酒を飲む時は翌日の負債を覚悟せよ、水を意図的に飲もう 水は安いし、毎食前にコップ一杯の水でも2㎏痩せたほど、やはりいい
☆カフェインより昼寝のほうがパフォーマンスアップ
などなどが紹介されていました。
25つあるので、皆さん響くところは違うかもしれませんね。
私が、Kindle本を一気に6冊出版したときは、シンプルタスク＆プチネット絶ちをして、気になることは後回しにして、メンテナンスデーを別に取っていたのも効果があったと思っています。
この本を読んで、私のアクション宣言は以下としました。
☆やることを盛り込み過ぎない☆
・1日の重要なタスクは3つまでとし、パフォーマンスを高める
・子タスクは、時間を決めてその時間でだけ、或いはお楽しみ的にやる
・1週間のホットスポットリストを作り、定期的に更新する
とても生産性が上がる気がするので、著者に感謝しています！！
先月は、夜中のメールなども多くなってしまい、生産性が下がってしまったと思っています。
22:30〜23時を過ぎたら未読するという意識も大事にします。
ご返信、メールチェック、なども時間を決めます。
こちら、エッセンシャル思考もとってもオススメです。