ブックレビュー 2017.03.14

BR29､30　インターディペンデント実践ガイド＆たった1分で人生が変わる片づけの魔法

こんにちは。女性の在りたい姿を応援する、エバーガールの有紀子です。

今日は2冊の本の軽いブックレビューです。

（夕方重ためのアンガーマネージメントのまとめを記事にしたいと考えています。）

Ⅰ．「人生を10倍自由にする、インターディペンデントな生き方実践ガイド」勝間和代著

人生を10倍自由にするインターディペンデントな生き方実践ガイド「自立」〈インディ〉から「相互依存」〈インタディ〉へ

こちらの本では、

☆インディペンデント=独立、自立

☆インターディペンデント=相互扶助、GIVEの５乗

☆卵アレルギーからの卵黄除去のエピソード

☆自分が変わることで置いてきぼりになった気持ちで付き合う人が変わっていく、その際の自分の気の持ち方、相手への歩み寄りや付き合い方

が、今の私に刺さりました。

夏の月例会でのサイン入り♪

精神的にも経済的にも自立していないと、まずはインディペンデントに生きられない。

「相互扶助」や「GIVEの５乗」の精神がないと大きな成功、幸せはつかめない。

ということです。

勝間塾生にとって、GIVEの5乗は常々言われているところですが、どうしても自分に余裕がなくなってくるとGIVEの時間が削られている気がします。
どちらかだけではなく、どちらも大事ということ、しみじみ。

そして勝間さんをはじめ、そういう方々と触れ合う機会をもっと増やしたいと思いました。

卵と小麦を除去して勝間さんが痩せられた件は、実際私は2人目めの乳児育児中に、乳アレルギーが息子に発覚し、私自身が卵を除去して授乳を続け、その際に6キロぐらい痩せたという経験があります。そして色々調子も良かったです。またやりたくなりました。早速生協での定期便から卵の総量を減らしてみます。

audible：「たった1分で人生が変わる片づけの習慣」

こちらの、たった1分で人生が変わる片づけの習慣の本は、

まず物を減らす

目に見えるところから

そうすると空間が運気の元になる

21日間少しずつでも続けることで、歯磨きのように習慣となる

ということを散々繰り返して話しています。

聴きながらローラー台や、料理やキッチンの片付けをするとあら不思議、とてもはかどりました。

家事や有酸素運動とAudibleはとても相性がいいんですね。単調な片付けや家事でも、耳からの情報が入ってくることで、学習欲が満たされますし、1.0倍速でゆっくり聞くことで、次のアクションを考えながら咀嚼することができます。身体を動かしながら聴くのも、眠くならなくていいですね。

入浴では単行本を、そしてお風呂上がりのヨガマット上でのストレッチはAudible、そして寝る前はAudibleの瞑想。瞑想も短い時間でポジティブなマインドにしたいとき、気持ちよく寝たい時などで演目を選ぶことができます。昔高いお金を払ってヒアリングマラソンの、イングリッシュジャーナルも、Audibleにあるんですね。21日間は使ってこちらも習慣化していきたいです。